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发表于 2005-4-23 00:14:29
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作战方案四:口令--花色拼盘 / k3 L5 Z3 H& B+ n* q( U3 \6 Z6 Y" v
1.若因肝脏功能不好而引致黑眼圈,需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜,水果则宜多吃柑橘类。 / B- M1 l0 M! y2 e8 |
2.每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行。减少瘀血积聚,亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。 % U: U; D7 z! N- a2 x' [5 Y" J
3.早上喝一杯萝卜汁或番茄汁,其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。 / S) V4 T/ b o7 V+ f d F% x y* I; o
4.多喝清水,有效地将体内废物排出。减低积聚机会,亦可减少黑眼圈,最好每天饮8杯。
% ], {8 z- Y' ?* V8 \/ | 5.缺乏铁质及维他命c,会引致黑眼圈的出现,所以平日应多摄取这方面的营养,如面、饭、猪肝、菠莱、番茄等食物。 - a$ s! Y% |2 _; b" E
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, y1 @. a; D3 `# Z6 ~ 作战方案五:自救--运筹帷幄
, S4 R! X# o- D {7 r$ n) R 眼部血液运行不畅顺,积聚于眼下,亦会形成黑眼圈,所以适当的按摩及眼部运动会增加血液循环。亦从而会淡化黑眼圈。
9 E. W8 A: E% q* h; O6 t. l9 Q T 1.做右眼时,将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食子至眼尾处。做宪1次,休息5一6秒,跟着由头再做(左眼则用左手)。
6 c- W5 X* `' g# }9 ?6 W. Z 2.用中指在眼袋位,由眼头开始打圈按摩至眼尾(以5个圈为准),每边眼重复做一次。
) A" A& E8 ]+ w 3.将食指及中指轻按在眼袋位,轻拖到太阳穴并轻压3秒。重复动作5次。 9 P0 a. y$ x* c2 ~6 [& o
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: } C6 |0 m. w& \" `; f, ~2 M 作故方案六:决策--稳操胜券 0 W" R8 Q9 Q. a
经常熬夜、抽烟饮酒或做一些令眼睛疲劳或影响血液循环的事,都会引致黑眼圈的产生,不想有对熊猫眼,就要从生活习惯入手啦!
& p7 O# p! I& J" S$ g+ m 1.戴即弃隐形眼镜,因为戴非抛弃型隐形眼镜透气度低.容易使眼睛疲劳及血液循环不畅。 6 i6 S0 ]- c5 o. V* c M, D
2.保持温暖体温,太冷的环境会令眼部血液不流通,产生黑眼圈的机会就高些。 * Z4 h1 F' Y3 W/ i% V
3.多运动,多做有氧运动。如跑步、打球及游泳,增加身体血液循环。 , \9 X- ?0 }7 V' j5 w
4. 睡高枕头,令血液不集中于眼部,减低患黑眼圈机会。 ?* O. b, W5 N7 s. }, U7 w
5.睡眠充足,睡眠时间以4-8小时最恰当,因为身体循环系统以4小时为一节,医生说在晚上10:00至凌晨2:00处于熟睡状态的话,血液循环系统会处于最佳状态,但过了这段时间仍未睡,黑眼圈会变得很严重。
- ^. x; Z3 A3 {/ T9 K2 h 6.吸烟饮酒对血液循环及淋已循环带来不良影响.所以应尽量避免。
, l+ u, I( o/ N# P4 _+ e1 f* D 7.敷面膜时不要打电脑.涂乳液或敷面膜时打电脑、听手提电话及太近看电脑都不宜,因为辐射波会影响循环系统,令黑眼圈产生 |
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