|
|
发表于 2005-4-23 00:14:29
|
显示全部楼层
作战方案四:口令--花色拼盘
7 w9 z8 g- b( H' o6 [! h 1.若因肝脏功能不好而引致黑眼圈,需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜,水果则宜多吃柑橘类。
$ o" Z& n- R1 k T 2.每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行。减少瘀血积聚,亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。 2 ]& x! j) T% |* [
3.早上喝一杯萝卜汁或番茄汁,其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。 + a9 @' B# }# _
4.多喝清水,有效地将体内废物排出。减低积聚机会,亦可减少黑眼圈,最好每天饮8杯。 * U1 X, h1 o1 C3 S& Y2 f) b' U
5.缺乏铁质及维他命c,会引致黑眼圈的出现,所以平日应多摄取这方面的营养,如面、饭、猪肝、菠莱、番茄等食物。
! p7 m. I" w$ |% `
4 g% N( {( L, w; D( [* q! _
/ U3 Z; U7 Y4 B( Z8 f& U2 s9 z% v3 c 作战方案五:自救--运筹帷幄 0 i" h& k& {0 d8 t, i) ~
眼部血液运行不畅顺,积聚于眼下,亦会形成黑眼圈,所以适当的按摩及眼部运动会增加血液循环。亦从而会淡化黑眼圈。 9 W/ W# V( l; D6 ~4 X. X/ w* R
1.做右眼时,将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食子至眼尾处。做宪1次,休息5一6秒,跟着由头再做(左眼则用左手)。
5 s8 V' O1 [2 n# o) u3 ~8 q 2.用中指在眼袋位,由眼头开始打圈按摩至眼尾(以5个圈为准),每边眼重复做一次。 # `) p- a" G- m O8 L6 U
3.将食指及中指轻按在眼袋位,轻拖到太阳穴并轻压3秒。重复动作5次。
/ U* n7 {: w) w: x- |5 X, i# ~% `- w9 b* J( g1 s$ J
. _; U- W. e& G& u4 q) n, ]3 W# o
作故方案六:决策--稳操胜券 1 I1 @ t8 p4 @& n" Y
经常熬夜、抽烟饮酒或做一些令眼睛疲劳或影响血液循环的事,都会引致黑眼圈的产生,不想有对熊猫眼,就要从生活习惯入手啦! * \' |0 ~8 f& ?; x! @6 e$ {4 g- N
1.戴即弃隐形眼镜,因为戴非抛弃型隐形眼镜透气度低.容易使眼睛疲劳及血液循环不畅。 ; E4 T9 s' q5 b8 B+ c, N* c$ w5 x
2.保持温暖体温,太冷的环境会令眼部血液不流通,产生黑眼圈的机会就高些。
3 L0 q" @7 Y' l/ q 3.多运动,多做有氧运动。如跑步、打球及游泳,增加身体血液循环。 * C+ D1 s3 x5 l4 F% B
4. 睡高枕头,令血液不集中于眼部,减低患黑眼圈机会。 1 O7 e; X6 e) a
5.睡眠充足,睡眠时间以4-8小时最恰当,因为身体循环系统以4小时为一节,医生说在晚上10:00至凌晨2:00处于熟睡状态的话,血液循环系统会处于最佳状态,但过了这段时间仍未睡,黑眼圈会变得很严重。 0 u# |4 `. m* O) V% `/ G3 |: ]6 b, E
6.吸烟饮酒对血液循环及淋已循环带来不良影响.所以应尽量避免。 ) ]6 a5 ^1 D! X$ S
7.敷面膜时不要打电脑.涂乳液或敷面膜时打电脑、听手提电话及太近看电脑都不宜,因为辐射波会影响循环系统,令黑眼圈产生 |
|