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发表于 2005-4-23 00:14:29
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作战方案四:口令--花色拼盘 1 i) [9 |8 b/ P; ~+ o- L
1.若因肝脏功能不好而引致黑眼圈,需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜,水果则宜多吃柑橘类。
# ?+ H3 w+ \( ^: p: k: n3 \# q# | 2.每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行。减少瘀血积聚,亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。
E3 I; ]. }) j) ^ 3.早上喝一杯萝卜汁或番茄汁,其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。 " ^0 K K8 J/ x2 ?9 H. q
4.多喝清水,有效地将体内废物排出。减低积聚机会,亦可减少黑眼圈,最好每天饮8杯。
3 }, b/ ^7 ]9 ~: q' _1 u- v; b 5.缺乏铁质及维他命c,会引致黑眼圈的出现,所以平日应多摄取这方面的营养,如面、饭、猪肝、菠莱、番茄等食物。 3 T" F8 }' D/ M: T! E8 O. t0 a
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7 j6 k7 r* M2 H$ R 作战方案五:自救--运筹帷幄 0 ^( m1 ]! ~) P5 V# K$ w- R
眼部血液运行不畅顺,积聚于眼下,亦会形成黑眼圈,所以适当的按摩及眼部运动会增加血液循环。亦从而会淡化黑眼圈。 `. z$ N7 R9 x, |! \9 r* A
1.做右眼时,将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食子至眼尾处。做宪1次,休息5一6秒,跟着由头再做(左眼则用左手)。
2 W5 M- v, t. p, I' t/ z 2.用中指在眼袋位,由眼头开始打圈按摩至眼尾(以5个圈为准),每边眼重复做一次。 + G, K4 }/ N& I# G7 a& W
3.将食指及中指轻按在眼袋位,轻拖到太阳穴并轻压3秒。重复动作5次。 % E! k* U5 l# e( `2 g
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) r- }! v6 V6 F7 j+ C 作故方案六:决策--稳操胜券
# B( _- i7 n$ k 经常熬夜、抽烟饮酒或做一些令眼睛疲劳或影响血液循环的事,都会引致黑眼圈的产生,不想有对熊猫眼,就要从生活习惯入手啦!
1 ^# D! U3 I* g' [$ m 1.戴即弃隐形眼镜,因为戴非抛弃型隐形眼镜透气度低.容易使眼睛疲劳及血液循环不畅。
, D6 \% M' z" c) V 2.保持温暖体温,太冷的环境会令眼部血液不流通,产生黑眼圈的机会就高些。
- t, k& [5 E0 L0 e8 V4 R 3.多运动,多做有氧运动。如跑步、打球及游泳,增加身体血液循环。
: L( g1 F" s5 i, S+ ? 4. 睡高枕头,令血液不集中于眼部,减低患黑眼圈机会。
) m. A( o; \3 C3 W4 B) ?! Y 5.睡眠充足,睡眠时间以4-8小时最恰当,因为身体循环系统以4小时为一节,医生说在晚上10:00至凌晨2:00处于熟睡状态的话,血液循环系统会处于最佳状态,但过了这段时间仍未睡,黑眼圈会变得很严重。
4 t1 O9 [; a. ?, e 6.吸烟饮酒对血液循环及淋已循环带来不良影响.所以应尽量避免。 1 K, F/ J7 L! {) G8 T7 j0 e
7.敷面膜时不要打电脑.涂乳液或敷面膜时打电脑、听手提电话及太近看电脑都不宜,因为辐射波会影响循环系统,令黑眼圈产生 |
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