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发表于 2005-4-23 00:14:29
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作战方案四:口令--花色拼盘 ! t( m8 P" |: R
1.若因肝脏功能不好而引致黑眼圈,需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜,水果则宜多吃柑橘类。 - k+ h a7 w9 p/ J: L$ M
2.每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行。减少瘀血积聚,亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。 / x. L: l' z/ Q
3.早上喝一杯萝卜汁或番茄汁,其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。 , B4 w& w T$ a3 l+ b
4.多喝清水,有效地将体内废物排出。减低积聚机会,亦可减少黑眼圈,最好每天饮8杯。 ! j2 c" M* v, v6 W% q$ M
5.缺乏铁质及维他命c,会引致黑眼圈的出现,所以平日应多摄取这方面的营养,如面、饭、猪肝、菠莱、番茄等食物。 ( c; f3 t/ Z7 `8 K9 x
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作战方案五:自救--运筹帷幄 ' ?% B9 c6 h, Y$ w4 C7 U- A$ |% W
眼部血液运行不畅顺,积聚于眼下,亦会形成黑眼圈,所以适当的按摩及眼部运动会增加血液循环。亦从而会淡化黑眼圈。 6 D# j5 R& U/ h7 m Z4 }
1.做右眼时,将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食子至眼尾处。做宪1次,休息5一6秒,跟着由头再做(左眼则用左手)。 , L, T. G5 x$ w3 P6 `1 N$ C
2.用中指在眼袋位,由眼头开始打圈按摩至眼尾(以5个圈为准),每边眼重复做一次。 # p( I/ [% r" J }1 k0 a h% H
3.将食指及中指轻按在眼袋位,轻拖到太阳穴并轻压3秒。重复动作5次。
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* {) s; y7 J9 l7 F1 ~, {6 ~! a 作故方案六:决策--稳操胜券
4 V% ]' \" w6 c5 T6 ? 经常熬夜、抽烟饮酒或做一些令眼睛疲劳或影响血液循环的事,都会引致黑眼圈的产生,不想有对熊猫眼,就要从生活习惯入手啦! 9 A5 h( }) h' u8 X$ B6 @/ o
1.戴即弃隐形眼镜,因为戴非抛弃型隐形眼镜透气度低.容易使眼睛疲劳及血液循环不畅。
% }+ _8 k, Z5 n, O 2.保持温暖体温,太冷的环境会令眼部血液不流通,产生黑眼圈的机会就高些。
) p. H0 m+ l5 z0 Q 3.多运动,多做有氧运动。如跑步、打球及游泳,增加身体血液循环。 . [/ \1 b. y; P3 ^- M4 R7 u/ V
4. 睡高枕头,令血液不集中于眼部,减低患黑眼圈机会。
% [3 Q4 v) U7 g& Y 5.睡眠充足,睡眠时间以4-8小时最恰当,因为身体循环系统以4小时为一节,医生说在晚上10:00至凌晨2:00处于熟睡状态的话,血液循环系统会处于最佳状态,但过了这段时间仍未睡,黑眼圈会变得很严重。
7 I+ C- U, |: L3 i; E# k 6.吸烟饮酒对血液循环及淋已循环带来不良影响.所以应尽量避免。
4 |3 q9 j- @6 t v/ _* t0 G. { 7.敷面膜时不要打电脑.涂乳液或敷面膜时打电脑、听手提电话及太近看电脑都不宜,因为辐射波会影响循环系统,令黑眼圈产生 |
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