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发表于 2005-4-23 00:14:29
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作战方案四:口令--花色拼盘
3 i' C& `, N& u0 M 1.若因肝脏功能不好而引致黑眼圈,需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜,水果则宜多吃柑橘类。 ) w- P% c- T0 t k1 A6 |
2.每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行。减少瘀血积聚,亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。 , N+ P+ v$ b: y6 n
3.早上喝一杯萝卜汁或番茄汁,其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。 ( n! Y3 m5 l3 K+ t
4.多喝清水,有效地将体内废物排出。减低积聚机会,亦可减少黑眼圈,最好每天饮8杯。 5 a6 n6 b, F* v, Y. y2 b: l3 f
5.缺乏铁质及维他命c,会引致黑眼圈的出现,所以平日应多摄取这方面的营养,如面、饭、猪肝、菠莱、番茄等食物。 * p8 u; D( m: |8 B3 A8 ?) G
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作战方案五:自救--运筹帷幄 ) R; j* w" A! D0 f% `* f1 \- W
眼部血液运行不畅顺,积聚于眼下,亦会形成黑眼圈,所以适当的按摩及眼部运动会增加血液循环。亦从而会淡化黑眼圈。 % @. u, R1 _* M
1.做右眼时,将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食子至眼尾处。做宪1次,休息5一6秒,跟着由头再做(左眼则用左手)。 * d/ V% s( C6 V# X# N) v n
2.用中指在眼袋位,由眼头开始打圈按摩至眼尾(以5个圈为准),每边眼重复做一次。
7 x; c" J6 {4 G 3.将食指及中指轻按在眼袋位,轻拖到太阳穴并轻压3秒。重复动作5次。
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5 |4 }- z D( o$ B8 ~ 作故方案六:决策--稳操胜券
" t K! l" k/ E, G 经常熬夜、抽烟饮酒或做一些令眼睛疲劳或影响血液循环的事,都会引致黑眼圈的产生,不想有对熊猫眼,就要从生活习惯入手啦!
4 I. U, P' d) A+ _/ l( m8 n v' E 1.戴即弃隐形眼镜,因为戴非抛弃型隐形眼镜透气度低.容易使眼睛疲劳及血液循环不畅。 " m' s# m9 q3 ?4 Q" {/ L
2.保持温暖体温,太冷的环境会令眼部血液不流通,产生黑眼圈的机会就高些。 0 W- N5 k8 e7 ^
3.多运动,多做有氧运动。如跑步、打球及游泳,增加身体血液循环。
3 M5 y. c3 M" c6 o" }+ V' I 4. 睡高枕头,令血液不集中于眼部,减低患黑眼圈机会。 0 D7 W# V7 P" `+ R7 ]
5.睡眠充足,睡眠时间以4-8小时最恰当,因为身体循环系统以4小时为一节,医生说在晚上10:00至凌晨2:00处于熟睡状态的话,血液循环系统会处于最佳状态,但过了这段时间仍未睡,黑眼圈会变得很严重。 3 p6 H5 o1 L5 q# `8 X( ]
6.吸烟饮酒对血液循环及淋已循环带来不良影响.所以应尽量避免。
5 i& S1 k1 Q+ T! i 7.敷面膜时不要打电脑.涂乳液或敷面膜时打电脑、听手提电话及太近看电脑都不宜,因为辐射波会影响循环系统,令黑眼圈产生 |
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